Les règles de sécurité

Les randonnées se font en l'absence d'un véhicule escorte. Malgré la présence de responsables, le MEMBRE DOIT avoir les compétences et les outils nécessaires pour effectuer les réparations mineures.
Le RYTHME n'est ni familial ni compétitif. Les randonnées ont un RYTHME de cyclotourisme soutenu.

Avant chaque randonnée :
Vérifier la pression et l'usure des pneus.
Vérifier la condition des freins.

Vérifier le serrement des axes de roues.
Apporter une trousse de réparation.
Apporter une minitrousse de premiers soins.

Pendant la randonnée :
Se suivre à la file indienne, c'est très important. (Règlementaire)
Respecter le Code de la route et la signalisation routière.
Indiquer vos virages en faisant le geste approprié.
Toujours circuler à droite de la chaussée et dans le sens de la circulation.
S'assurer d'être toujours bien visible sur la route.

Dépassement par la gauche en tout temps.

Avertir de votre dépassement.

Pas d'arrêt brusque inutile.

Fortement recommandé :
Porter un casque bien ajusté.
Porter des lunettes.
La loi oblige les cyclistes à avoir des réflecteurs dans les roues avant et arrière de même que sur les pédales de la bicyclette.

L'eau source de vie :
Le facteur d'épuisement le plus fréquent à bicyclette est le manque d'eau ou la déshydratation. Pendant l'activité physique, l'eau est nécessaire à la production d'énergie et contribue au rafraîchissement de l'organisme par le phénomène de la transpiration. Boire un verre d'eau, 15 à 30 minutes avant l'exercice et se désaltérer régulièrement par la suite.